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どうして皮脂は多く分泌されてしまうのでしょうか?

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頭の皮脂が気になるような場合、皮脂の分泌量が多くなっていることに気がつきます。しかし、どうして皮脂は多く分泌されてしまうのでしょうか?

それはまずひとつに、体内の中性脂肪など脂肪が多いことで体外に排出されることが原因です。脂肪のもととなる、脂質や糖質を多く摂取するために起きてきます。
皮脂の分泌量が増えて頭皮がべたつくようになってしまいます。

それは普段に摂取している食生活に問題があります。脂肪分が多いものばかりを食べていることで、脂肪が体内に蓄積されてしまうからです。甘いものばかり食べていても同じことがいえるので注意が必要です。

栄養的にも偏っているといわれる食生活をしている人は知らない間にも体にダメージを与えている場合があります。

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コンビニ弁当やインスタント食品など、食品添加物や化学物質、有害物質などで身体に影響している場合もあります。その悪影響は頭皮のべたつきだけではなく、将来的には薄毛や抜け毛につながってしまう可能性があります。

頭皮がべたつく原因としては、頭皮が不衛生になっている場合もあります。体外に排出された皮脂がしっかりと取り除かれないためです。

洗髪回数が少ないと思っている人は毎日1回シャンプーするようにします。夜、洗髪をしないということでは、その日の汚れを落とさないままで寝ることになってしまいますので、シャワーのときにしっかりと汚れを落とすように気をつけます。

頭の皮脂がべたつきがあって気になる場合は、現代人に多い「運動不足」ということも考えられています。運動不足だと血行不良のために頭皮がべたついてくることがあります。

運動不足になると血行不良だけではなく、体の新陳代謝としても落ちるので、肌の老化サイクルも早くなってきてしまいます。そのため頭皮には栄養がいきわたらなくなってきますので、結果的に頭皮に皮脂が多くなってべたつく原因となります。

頭の皮脂がべたついてしまい、気になってくるときには、運動不足を解消してみると血行不良も改善されてきます。
身体を動かすことで、体温を上昇させて血管の拡張を図ることが目的です。

身体にも頭皮にも良い影響を与える有酸素運動、頭皮に滞留してしまった皮脂をやわらかくするサウナなど、汚れてしまった頭皮の汚れの除去や、硬化などを防止する効果があります。

 

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